CORSO SULLA TEORIA DELLE EMOZIONI, COME VIVERE E RICONOSCERE I PROPRI STATI D’ANIMO

Ogni emozione è un insieme di processi fisiologici e chimici che avvengono nel corpo. A seconda della valutazione individuale della situazione in cui viviamo, sperimentiamo o anche semplicemente pensiamo, proviamo differenti stati dell’emozione: gioia, rabbia, tristezza, delusione, euforia, paura ecc. Imparare ad osservare le proprie emozioni significa saper riconoscere quei momenti in cui ci sentiamo un po’ giù. In questo corso conoscerai alcune tecniche per cambiare il proprio stato d’animo, soprattutto in quei momenti in cui il pensiero è bloccato in dinamiche di conflitto.

Attraverso semplici esercizi di ascolto, rilascio e riprogrammazione emotiva possiamo cambiare le nostre frequenze e risintonizzarci a un livello di pensiero positivo e di benessere generale ed emotivo.