CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Stai cercando una tecnica che ti permetta di rilassarti a fondo? Fai fatica ad addormentarti perché hai troppi pensieri che affollano e disturbano il tuo stato di quiete? Il corso di Training Autogeno è la soluzione giusta per te! Un metodo di auto rilassamento – desensibilizzazione che ti consente di staccare la spina col quotidiano e riappropriarti della tua calma. Questa tecnica fu sviluppata dallo psichiatra tedesco Heinrich Shultz e può esserti utile per arricchire la tua gestione emotiva, per far scemare gli effetti di alcuni disturbi psicosomatici o affinare le tue performance durante attività agonistiche sportive.

Il Training autogeno pone il suo accento sulle percezioni corporee quali ad esempio pesantezza e calore consentendo alla persona che lo sta mettendo in pratica di diventare guida autonoma per giungere ad un proprio stato di relax. I docenti Penta Life, attraverso una serie di esercizi, ti porteranno ad apprendere questa tecnica preziosa che potrai utilizzare quando e come vuoi tu.